• 網站首頁 關于我們 門診動態 健康常識 專家提示 醫療團隊 人才招聘 在線咨詢 聯系我們
    口腔美容
    牙齒美白  潔牙  四環素牙  黃黑牙  煙漬牙  氟斑牙 
     
    口腔正畸
    牙齒矯正  牙齒不齊  地包天  齙牙  隱形矯正  局部矯正 
     
    口腔修復
    烤瓷牙  全瓷牙  瓷貼面  鑲牙  根管治療  牙齒缺失  補牙 
     
    種植牙
    即刻種植  單顆缺失  多顆缺失  全口缺失  植骨 
     
    口腔保健
    蛀牙  松動  出血  智齒  拔牙  潰瘍  牙齦炎 
    專家提示
    [推薦]暑期是畢業生矯正牙齒的黃金期
    漱口有用嗎
    叩齒和按摩牙齦有什么作用
    洗牙會磨損牙齒嗎?
    如何使孩子的牙齒長得更堅固?
    口腔保健小常識
    口腔保健
    [推薦]兒童替牙期口腔保健
    植骨前后需要注意什么
    什么情況下需要植骨?
    牙槽植骨護理應注意  
    編輯本段植骨手術的種植牙修復
    種植牙與植骨的關系
     
      當前位置:首頁 → 健康常識
    自我口腔保健的幾種方法

    預防口腔疾病,自我保健牙齒的方法多種多樣,現介紹幾種簡便易行,效果較好的保健方法。
        叩齒方法:先靜心聚神,輕微閉口,然后上下牙齒相互輕輕叩擊數十次,所有的牙都要接觸,用力不可過大,防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固,不易松動和脫落,使咀嚼力加強,促進消化機能。
        鼓漱方法:咬牙,口內如物,用兩腮和舌做動作,反幾十次,漱口時口內多生唾液,等唾液滿口時,再分幾次慢慢下咽,初時可能津液不多,久自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內多生津液,以助消化并可清潔口腔,鍛煉四周肌肉,兩腮飽滿。
        運舌方法:用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉動等到增多時鼓漱十余下分一或幾口咽下。運舌對防治老年性口腔粘膜病,舌體萎縮有效,能刺激涎液分泌增加,滋潤胃腸,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。
        牙齦按摩法:需先進行牙周潔治術。一種是在刷牙時進行,將刷毛以外45度壓于牙齦上,牙齦受壓暫時缺血,當刷毛放松時局部血管擴張充血,反復數次,使血液循環改善,增強抵抗力。另一種是用食指作牙齦按摩,漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。通過按摩牙齦,增加牙齦組織血液循環。有助組織的代謝,提高牙周組織對外界損傷的抵抗力,減少牙周疾病的發生。


     

     
    上一條: 怎樣預防牙疾?
    下一條: 家庭防齲措施
    Copy Right 2009 By 鄭州牙科門診|鄭州牙科醫院|鄭州種植牙|種植牙|烤瓷牙-鄭州高新楓楊口腔門診部 All Right Reserved
    電話:0371--67851100 手機:13653851100 13733851100
    地址:鄭州市高新區楓楊街12號翠竹苑小區10號 郵箱:917851100@qq.com 豫ICP備16015987號
    微笑熱線:
    0371--67851100
    13653851100
     
    浪潮操美女小屄网